طفلك 3-5 سنوات

تدليك سحري قليلا للتركيز

تدليك سحري قليلا للتركيز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إليك بعض التمارين التي لا تدوم أكثر من بضع دقائق ، لتتعلم كيفية التركيز والهدوء. من عمر 3 سنوات ، يمكن لطفلك القيام بذلك بمفرده ، بمساعدتك.

هو يحتاج

  • قليل من الزيت النباتي (اللوز الحلو على سبيل المثال) أو الحليب للجسم ، مكان هادئ.

كيف أفعل ؟

في المرات القليلة الأولى ، أوضح لطفلك كيفية القيام بذلك. أخبره أن كل لفتة تتم عن طريق الضغط بإصبعه بلطف وإجراء حركة مستديرة جيدًا.

  • 1) مع مؤشر ، كتلة بلطف ، من أجل: أعلى جمجمتك ، مركز جبينك ، معبد واحد ، ثم الآخر ، فوق فمك.
  • 2) مع كلا الفهارس ، ثم تدليك الجزء العلوي من رقبتك.
  • 3) ينتهي محيط وشحمة كل أذن.
  • 4) الآن تدريب على والديك أو إخوانك وأخواتك.

التغيير: صلتريح عينيك المتعبة بعد يوم طويل ، أغلقهما وقم بتدليكهما بلطف بأطراف أصابعك.

الاستفادة من هذا النشاط

  • تدليك لطيف يرتاح ويسهل التركيز من خلال استهداف نقاط محددة: أعلى الجمجمة والجبهة والمعابد والشفة العليا وأعلى الرقبة والعلم وشحمة الأذن. سيسمح للطفل الغاضب جدًا بالعودة بسرعة إلى الهدوء.
  • المتعة في القيام ب "تبادل التدليك" مع أطفالك ، وخاصة الصغار ، على سبيل المثال مرة واحدة في الأسبوع. هذا سيعزز تواطؤك بينما يساعد على حفظ نقاط التدليك والتسلسل.
  • للحصول على تدليك أكثر فعالية، تحفيز الدورة الدموية للأصابع عن طريق الضغط بلطف كل واحد منهم بين الإبهام والسبابة.

للقراءة

ابحث عن أنشطة أخرى للتخلص من التوتر في هذا الكتاب الصغير "100 الأنشطة مهدئا للأطفال من 3 إلى 10 سنوات"جيل ديديريتش ، إصدارات مانجو.

من خلال 100 ورقة موضوعية ، سوف يتعلم طفلك الاسترخاء بينما يستمتع وسيعيش مشاعر أفضل.

أين يمكن العثور عليه؟


فيديو: أحدث تمرين لتقوية التركيز و الذاكرة (شهر فبراير 2023).