المبالغ المستلمة

سلطة الملفوف الأحمر مع التفاح

سلطة الملفوف الأحمر مع التفاح


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الملفوف الأحمر مليء بفيتامين C أو البوتاسيوم. باختصار ، الأكل سيكون مفيدًا لك ولطفلك. تختلف عن سلطة الملفوف المعتادة ، تقدم لك هذه الوصفة لإضافة الجزر والتفاح!

المكونات:

  • 1 نصف الملفوف الأحمر
  • 2 الجزر
  • 1 فاكهة التفاح
  • مثقبة
  • 3 ملاعق كبيرة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • 1 ملعقة كبيرة. خل بلسمي
  • الملح والفلفل الطازج المطحون

إعداد:

اغسل الخضار جيداً.

إزالة نهاية الملفوف قليلا الثابت.

صر الملفوف وضعه في وعاء كبير.

قشر ، ثم صر الجزر إلى شرائح ، وأضفها إلى الملفوف.

قطع التفاح إلى أسافين دون تقشير.

انزع القلب ثم اقطع التفاح إلى مكعبات صغيرة ، وأضفه إلى الملفوف.

تحضير الخل عن طريق استحلاب جميع المكونات.

صب في وعاء ، وتخلط.

الحفاظ على الهدوء حتى التقديم.